みなさんこんにちは！マルエ工業です
いよいよ本格的な梅雨、夏がやってきますね。
私たち空調の仕事は皮肉なことに
「自分たちがエアコンをつけ終わるまで、現場はエアコンが使えない猛暑の室内」ですwww
さらに外に出れば、炎天下の中で100kgを超える業務用室外機を、
声を掛け合い、力を合わせて設置する超過酷な現場が待っています😭
今回はそんなハードな夏をエネルギッシュにかつプロとしてスマートに乗り切るために
私たちが挿入する（トップアスリートも取り入れているよ）「ガチの熱中症対策と水分補給」の裏ワザを
シェアします！ 現場で働く仲間たち、そして炎天下でがんばるすべての人へ、届きますように！
🚨 市販のスポドリや塩分チャージの「落とし穴」？
熱中症対策といえばスポーツドリンクや塩分タブレットですが実はここにちょっとした罠があります。
- スポドリだけで動くと中盤にバテる？ 市販のスポドリに多く含まれる「砂糖」は
体内で分解されるときに大切なビタミンB1やマグネシウムを大量に消費してしまいます。
午後からの現場で急にスタミナ切れしたり、足が攣（つ）ったりするのは、これが原因のこともあります。 - 塩分タブレットの摂りすぎに注意 「塩分チャージ」などを一度にたくさん摂ると
体の中の濃度バランス（浸透圧）が崩れてしまい、逆に細胞から水分が逃げ出して脱水が加速してしまう
ことがあります。 - OS-1（経口補水液）は「終わった後」に飲む OS-1などは日常の水分補給には塩分が高すぎます。
これは「1日のハチャメチャにキツい現場が終わった後の、緊急リカバリー」として飲むのがベストです！
🌾 現場の定番「麦茶」ってどうなの？
現場の水筒の定番といえば、やっぱり「麦茶」ですよね！ 日本野球界が誇る名トレーナー高島 誠氏などの専門家も「緑茶やウーロン茶はカフェインの利尿作用で逆に水分が出ていっちゃうからNG」と言っていますが
実は麦茶はノンカフェインなので、夏の水分補給のベースとしてはめちゃくちゃ優秀なんです！
血液をサラサラにする効果もあります。
ただし！連日の猛暑の現場でガッツリ汗をかいた時「麦茶だけ」だと戦えない理由が2つあります。
- 塩分（ナトリウム）が圧倒的に足りない
- エネルギー（糖質）がゼロなので、午後からスタミナ切れ（ガス欠）を起こす
つまり、麦茶はベースとして最高ですが、重労働を乗り切るには「あと一歩」足りないんです。
🧪 現場メシが進まない時の「おにぎり代わり」ドリンク
猛暑の現場、お昼休憩になっても暑さで「おにぎりや弁当が喉を通らない…」ということありますよね。
職人なりたての若手とか昼には屍状態になってるよねw
でも、空腹のまま午後からの重労働に突入すると、体はエネルギーを作るために
「自分の筋肉を分解（実質、骨を削るようなもの）」し始めます。これでは体力が落ちる一方です。
そこで、いつもの麦茶をベースにして、胃もたれ防止とおにぎり代わりのエネルギー補給を兼ね備えた
「プロ仕様の進化系麦茶レシピ」がこちらです！
【進化系ミネラル麦茶レシピ（1L目安）】
- いつもの麦茶：1リットル
- 天日塩や海水塩（天然の塩）：2g （※ミネラルやマグネシウムが豊富なものがベスト！精製塩はNGです）
- EAA（必須アミノ酸）：筋肉の分解を防ぐ
- マルトデキストリン（粉末糖質）：35g （※砂糖と違って胃もたれせず、おにぎりのご飯と同じエネルギーに最速で変わる多糖類です。商品名だと「コナーメ」など）
★ 味はどうなの？： 麦茶の香ばしい風味のおかげで、アミノ酸の独特のクセが消えて、後味がすっきりした「ほんのり甘みのある麦茶」になります。違和感なくゴクゴク飲めるのでめちゃくちゃおすすめです！
☀️ 最後に：現場のみんな、そして炎天下で働くみんなへ！
重量物を扱い一瞬の油断も許されない現場だからこそ、最後の最後まで集中力を切らさない
「本物の体力」が命を守ります。
これは私たちの体調管理であると同時に、現場で一緒に働く仲間たちの変化に気づき合う、
チームワークの意識でもあります。
この夏もマルエ工業は、お互いの体調を気遣いながら、泥臭く、笑顔で最高の空間（エアコン）を皆様にお届けしていきます！ 炎天下で働くすべての職人さん、お互い万全の対策で、この夏を元気に乗り切りましょう！！
今日も1日、ご安全に！
頑張るあなたにGood AIR✈
コメント